全力で突っ走る為には、心の休息も大切。会社の制度を上手く使い、パフォーマンスUP♡

 

 

 

お久しぶりです!

秘書 兼 ヨガ部部長のchihiroです♡笑

 

最近弊社では部活動が盛んになっていますが、ヨガ部も週に1度しっかり活動を続けております!

 

>>ゴルフ部、いよいよ始動開始!!

>>“本”で人生を豊かに♩図書部が楽しいって噂♡♡

 

もちろん部活動なので、早起きをして始業時間前に活動しております♪

 

 

仕事とヨガの関係

 

大人になると人生の大半が仕事になり、頭も身体も心もフル活動。

常に何かを考えている事が当たり前。

走り続けていると、自分でも気がつかないうちに疲れが溜まっていたり息詰まってしまう事があります。

 

そんな時は、一度頭をマインドフルにして心を休ませる事も必要です♡

 

そういった時間を自発的にとるという目的のもと、弊社ではヨガを取り入れています!

 

 

実はヨガを導入したのはもう2年も前の事。

私が入社して間もない頃から導入されているんです♡

 

 

ヨガがもたらす効果

 

ヨガは、ダイエット目的でされている方も多いですが、ご存知の通り心と体の健康の為にも良いとされているんです!

 

 

■骨の歪みが直り、正しい姿勢が保てるようになる為、猫背からくる肩こりの緩和にも効果的

 

これは、PC作業が多い私たちにとってかなり重要なポイント!!

 

 

■代謝がアップし、姿勢が良くなることで血液の流れもスムーズになり、腰痛や生理痛を和らげる効果も期待

 

女性が多い弊社では、こういった女性特有の悩みはつきもの・・・

 

 

ですが、ヨガ部では毎回先生にお越し頂いているので、ヨガだけではなく身体の悩みも相談出来るので私は何かあるといつも相談しています♡

 

 

■深く呼吸することで自律神経の一つ、副交感神経にも働きかけるのでストレスを解消し、心を落ち着かせる効果もある

 

毎日忙しく働いている人達は、気付かないうちにストレスが溜まっている事も・・

ヨガをして自分と向き合う事でストレス解消にも繋がるので、私はこれが、ヨガを続ける1番のポイントなのではないかなと思っています!

 

コーポレートサイトやInstagramなど、弊社は社員の登場率が多く、「毎日楽しそうだね!」「キラキラしているね!」と言っていただく事も多いのですが、実際、日常の私たちは常に全力で突っ走っている!!

という感じなので、時には一旦心を落ち着かせる時間も大切なのです。

 

 

緑を見ながらリフレッシュ!

 

そして最近、Officeが増設され、今月から2Fも弊社のOfficeとなっています♡

 

 

まだ途中段階ですが、家具も揃ってきてだんだんと会社っぽくなってきました♡

 

完成したらまた改めてご紹介させていただきますね^^

 

 

 

目の前には新宿御苑の緑が広がっていて、この眺めの中仕事に集中できることや、景色の良い場所でお客様をお迎えできることは、私達にとってもリラックスできる良い空間となっています♡

 

ヨガをしたり、ゴルフをしたり、本を読んだりと様々なことにトライしながら、新しい環境での業務は、「あ〜今日も仕事を頑張って良かった〜♡」と、とっても幸せな気分になります♡

 

ちなみにBGMも臨機応変に変更し、雰囲気作りにも努めていますよ♪笑

 

 

先ほどもお伝えした通り、弊社では全員が常に全力で突っ走っています!!

 

そんな私たちだからこそ、たまには心を休めてゆっくり自分と向き合う時間も必要。

 

そうする事で仕事のパフォーマンスをUPさせる事にも繋がると思っています!

自分が気が付かないうちに疲れが為っている事もありますからね・・><

 

 

もちろんリラックスの方法は他にも沢山ありますので、自分にあったものを見つけるのが1番♡

 

これからも、女性が第一線を走り続けられるような環境を整え、更にパワーアップをし続けていきます!!

 

 

ps.

2F増設にあたり、弊社オリジナルパッケージのお水もご用意致しました!

お越し頂いた際には、ぜひご提供させて頂きますね♡

 

 

お待ちしています♡(笑)

 

 

今後ともミンツプランニングを、どうぞ宜しくお願い致します♡

 

 

chihiro.

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