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こんにちは！採用広報のnooharuです♪
「女性が輝き続けられるLIFEを・・・♡」
を理念に掲げてる弊社では、仕事もプライベートも全力でコミットしていかねばならない中で、心も身体も美しく健康でいて欲しいっ！！
という、弊社金本代表のご好意により、先日「力の抜き方講座」と題し、社内イベントを開催致しましたので本日はその内容についてをご紹介したいと思います＾＾
Let’s瞑想time♡
瞑想とは＝心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。（Wikipedia）
今回、小顔矯正サロンで有名な、Qpu（http://qpu.jp/）の代表取締役であるinose先生（https://twitter.com/ukinose）を講師としてお迎えし、Mint’z特別講座を開催してくださいました✨
普段、先生が直々に講義してくださることはほとんど無く、とても貴重な時間とのことで、みんなこぞって参加しましたよ♡（笑）
勤務前の、am10:00スタート♪
【セミナー内容】
・瞑想を使ったビジネススキルアップ
・仕事のパフォーマンスが上がる食事方法
こちらについて、inose先生に手取り足取りご教授いただきました！！
inose先生のわかりやすく、とても為になるお話に、みんないつにも増して真剣に話を聞きます。（笑）
毎日バタバタと時間を過ごし何も考えないという時間を持つことの無い私達ですが、意識的にその時間を作ることがとても大切であるということに、とても驚きました。
クリエイティブで斬新なアイデアなども、リラックスしているときに思い浮かぶことが多いのだといいます。
（※瞑想中）
日々、情報過多の中で過ごしている私達だからこそ、瞑想を通じて物事をより客観的に見る訓練をし、自身の感情をコントロールしていくことが必要とのこと。
瞑想を習慣化することにより、心身のバランスが整ってストレスやネガティブな感情に惑わされなくなるようで、仕事にもプライベートにもとてもプラスなことがたくさんあるそうです♪
まずは私も、毎日3分程度から瞑想を取り入れてみたいと思います♡
瞑想をしたりストレッチをしたり社員同士マッサージをし合ってみたりと、とてもリラックスすることができ、そして、社員同士の良いコミュニケーションにもなりました♪
今回講座を受けたことで、生活がより豊かになりイキイキと過ごすことができそうです＾＾
Qpu代表のinose先生、大変貴重なお時間を、本当にありがとうございました！！
身体のお悩みがある方、ぜひ一度「Qpu」さん（http://qpu.jp/）へ行かれてみてはいかがでしょうか✨
毎日が少しHAPPYに、更にレベルアップしますよ♪
女性社員が多い弊社ならではのイベントは、今後も様々な分野で開催していきたいと思います♪
仕事生活も楽しく、女性としてアップデートが叶うことを♪
弊社では女性達が活躍する会社を体現すべく、今後も様々なことを取り入れて参ります＾＾
noharu.
